経営者・起業家のための
エグゼクティブ
オンラインレッスン
オンラインだから全国どこでもOK！
マインドフルネス×ヨガで
最高のパフォーマンスを
- 出張中でも海外でも、好きな場所で実践可能
- 完全パーソナル指導なので、自分のペースで無理なく継続
- 忙しいあなたに、一日たった45分で心と体のリセットを
Reason
このプログラムが求められる
理由とは?
経営者や起業家は日々の多彩なスケジュールや意思決定に追われ、心身に大きな負担を感じることが多いです。効率よく集中力を高め、ストレスを減らすために必要なのは、心と体のバランスを整えること。
このプログラムは、特に未経験者や初心者の方でも安心して始められる内容で、健康管理とビジネスパフォーマンスを最大化するサポートを提供します。
Program
プログラム内容
マインドフルネス瞑想
短期間で集中力とリラックスをとりもどす。
1日数分でできる簡単な瞑想方法で、仕事のストレスを軽減し、心を整えます。
マインドフルネスとは？
「今この瞬間」に意識を向け、心を落ち着かせる方法です。
エグゼクティブヨガ
未経験者でも安心！身体が硬くてもできるヨガ。
肩こり・腰痛の解消や姿勢改善を目指す、初心者向けのシンプルなヨガポーズ。
座ったままできるストレッチや、仕事後にすぐできる体のほぐし方も学べます。
栄養指導(オプション）
仕事のパフォーマンスを支える食事法。
忙しいビジネスマンに必要な栄養素や食事のタイミング、簡単な食事のレシピを提供。
疲れにくく、集中力が持続する食生活のアドバイス。
こんな方におすすめ！
- 経営者・起業家・ビジネスマン・・・忙しい日々の中で心と体を整えたい方
- 未経験・初心者・体が硬い方・・・無理なくはじめられるプログラム
- 筋トレをしている方・・・柔軟性アップ＆疲労回復でトレーニング効果を最大化
- 忙しくてジムに通えない方
Voice
お喜びの声
Plan
料金プラン
単発レッスン
45分
（マインドフルネス＋ヨガ）
10,000円
未経験・初心者歓迎！身体が硬くても安心。
60分
（マインドフルネス＋ヨガ＋栄養指導）
15,000円
栄養指導も取り入れ、心と体を整えます。
月額プラン（継続サポート）
月4回45分
（マインドフルネス＋ヨガ）
36,500円 (1回9,000円）
効果的に週一回のペースで受けられます。
月4回/60分
（マインドフルネス＋ヨガ＋栄養指導）
56,500円 （1回14,000円）
さらに詳しい栄養指導と、仕事のパフォーマンス向上をサポート。